蝶湖湾小学校园足球训练计划
2016——2017年度
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，为足球梯队建设打好基础，为省、市队输送足球队员作好准备。
二、工作目标
提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
三、训练指导思想
贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。
1.训练作风方面：严格的组织纪律性；严格的训练自觉性
2.比赛作风方面：培养良好的体育道德作风；培养勇猛顽强的踢球作风
五、训练对象
小学女子队员名单：
甲组：於陈晨、王雨轩、孙佳怡、陈雨瑶、陈敏、骆心怡、赵晨、陈培培、袁艾、魏明月、刘夕蕾、谭晴、丁若瑄、李西诺
乙组：林荫慧、周书雅、徐梓惠、丁羽、李雅欣、何笑笑、徐子昕、陈梦洁、王紫涵、张涵依
六、工作措施
(一)训练时间
周一～周五：每天上午7:00-8:00、下午15:30-16:30
(二)训练原则
1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。
5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
(三)年度训练计划表
| 周期 | 准备期 | 过渡期 | 强化期 | 比赛期 |
| 月份 | 9月-10月-11月 | 12月-1月 | 2月-3月-4月 | 5月-6月-7月 |
| 训练内容 | 1.运动员选材工作，以速度、力量、灵敏、柔韧练习为主。 2.抓好脚弓传球、脚内侧扣球、停球、脚背带球及射门一系列基本功训练，严格要求触球时的动作规范和正确。 | 2.个人、局部及整体的战术演练。 3.通过练习比赛，确定比赛阵容和主要战术。 | 1.抓好身体素质，强化体能、耐力、力量训练。 2.通过以比赛强度和场景来布置训练场地。 3.高强度的对抗实施，确保队员适应比赛节奏。 | 1.树立信心，强调战斗意志及团队精神。 2.保持一定的身体、技术练习。 3.安排有针对性的战术演练并重点强调战术纪律。 4.赛后调整一周并进行总结。 |